ام عصام
12-02-2008, 11:46 PM
]بسم الله الرحمن الرحيم
http://www.up-00.com/bzfiles/Xpq08954.jpg (http://www.up-00.com/)
http://www.up-00.com/azfiles/hVw08954.gif (http://www.up-00.com/)
الماء مفيد جداً لجسم الإنسان فهو يجدد الخلايا ويقي من الأمراض لكن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر سلباً على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فترة قصيرة
وللماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف
حيث إن فقدان كميات كبيرة من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له يؤثر على معدله داخل الجسم وقبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى مجهود مثل المشي
كما أن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية السوائل وخصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول مما ينتج عن ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي تتراكم في الكلية
ولكن يخطئ الكثيرون في طريقة شرب الماء حيث إن بعض الناس يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعه واحدة وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب
حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فتره قصيرة وهذا بدون شك له ارتباط بزيادة العبء على معظم الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية وبالتالي يزيد الإرهاق على القلب
كما أن هذه الطريقة الخاطئة في الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل عن طريق العرق مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من كلوريد الصوديوم
لذلك فإن أهمية الماء تكمن في كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك طريقة شربه عن طريق جرعات صغيرة
وأن يأخذ الإنسان النفس المطلوب وألا يتناول كميات كبيرة في وقت واحد وخصوصاً إذا كان متعباً أو بعد القيام بمجهود كبير
http://www.up-00.com/azfiles/gUI08954.gif (http://www.up-00.com/)
http://www.up-00.com/bzfiles/Xpq08954.jpg (http://www.up-00.com/)
http://www.up-00.com/azfiles/hVw08954.gif (http://www.up-00.com/)
الماء مفيد جداً لجسم الإنسان فهو يجدد الخلايا ويقي من الأمراض لكن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر سلباً على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فترة قصيرة
وللماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف
حيث إن فقدان كميات كبيرة من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له يؤثر على معدله داخل الجسم وقبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى مجهود مثل المشي
كما أن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية السوائل وخصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول مما ينتج عن ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي تتراكم في الكلية
ولكن يخطئ الكثيرون في طريقة شرب الماء حيث إن بعض الناس يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعه واحدة وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب
حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فتره قصيرة وهذا بدون شك له ارتباط بزيادة العبء على معظم الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية وبالتالي يزيد الإرهاق على القلب
كما أن هذه الطريقة الخاطئة في الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل عن طريق العرق مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من كلوريد الصوديوم
لذلك فإن أهمية الماء تكمن في كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك طريقة شربه عن طريق جرعات صغيرة
وأن يأخذ الإنسان النفس المطلوب وألا يتناول كميات كبيرة في وقت واحد وخصوصاً إذا كان متعباً أو بعد القيام بمجهود كبير
http://www.up-00.com/azfiles/gUI08954.gif (http://www.up-00.com/)